Gila-Gila Sikit Tak Apa, Janji Bahagia

Kadang kita rasa macam kepala dah tak boleh nak hadap semua benda. Kerja datang bertimpa, fikiran serabut dan tiba-tiba kita terfikir....   “Eh, aku ni gila ke apa?”

Sebenarnya, ramai orang pun rasa macam tu, cuma tak semua berani nak mengaku. Menurut laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih 1 daripada 4 orang dewasa pernah alami masalah tekanan atau kebimbangan yang serius dalam hidup mereka. Dalam erti lain, kalau ada sepuluh orang kawan di sekeliling kita, sekurang-kurangnya dua atau tiga sebenarnya tengah bergelut dalam diam.

Jadi kalau kita rasa “tak betul sikit”, itu bukan tanda gila itu tanda kita manusia.

Tekanan kerja, kurang tidur dan masalah kewangan antara sebab utama ramai orang hilang keseimbangan emosi. Badan penat, otak pun mula ‘berbunyi’. Kadang rasa nak marah tanpa sebab, kadang nak menyendiri, kadang nak menangis bila tengok langit senja. Itu semua tanda badan dan minda minta rehat.

Yang penting, jangan biar diri hanyut dalam tekanan tu.  Ambil masa tarik nafas, keluar ambil udara, buat benda yang kita suka walau sekadar siram pokok, minum teh panas atau duduk tengok ayam balik reban.

Sebenarnya bila kita buat perkara kecil yang tenangkan hati, otak kita akan hasilkan hormon endorfin dan dopamin — hormon yang bantu rasa tenang dan gembira.  Itu sebabnya orang kampung dulu jarang stres: hidup mereka dekat dengan alam, banyak bergerak, dan tahu bila masa nak berhenti fikir.

Jadi kalau orang kata kita ni “gila-gila”, senyum je. Sebab gila-gila yang tak menyakitkan orang tu lah yang kadang selamatkan kewarasan kita sendiri.

Jangan terlalu serius sampai hilang diri. Sebab dalam dunia yang makin tegang ni gila-gila sikit tak apa, yang penting janji bahagia.