Sarapan pagi pokcik

Dua jenis makanan dalam gambar diatas , itulah sarapan untuk pokcik pagi ni. Cukuplah rasanya untuk membekal tenaga hingga ke petang nanti. Pokcik membiasakan sarapan pagi seawal jam lapan pagi dan tidak lebih dari jam sembilan pagi. 

Selepas dari waktu itu akan ada rasa sedikit tidak keselesaan pada perut dan badan pokcik. Maklumlah pokcik ni ada gerd.

Keputusan dari temujanji kelmarin dengan doktor

Blood Pressure 121/79

Kadar gula dalam darah 10.8  

Doktor kata gula dalam darah pokcik tinggi sikit.  Pokcik kata baru lepas makan tak sampai sejam dari ambil darah ni.. lagi pun pokcik makan banyak sampai menambah nasinya. Doktor kata patut pun kalau makan sikit mungkin tak naik sampai macam tu.. 

Doktor minta pokcik kontrol gula lepas ni makan nasi jangan banyak sangat.. jangan makan lewat malam, banyak juga yang doktor menerangkan pada pokcik.. siap dilukis dengan gambarajah dan lakaran. Pokcik tadah telinga jer..