ABS Six Pack Care Exercise Bench Sit Up Gym

Beberapa hari yang lalu,.. sebelum cuti Hari Kebangsaan dan Maal Hijrah, Pokcik membuat pembelian Abs Six Pack Care Exercise Bench Sit Up Gym kat Shopee. Tu pun berkenan bila tengok harganya yang murah pada perkiraan pokcik.

Bila makin tua ni kan, hendak berlari berjogging macam dulu-dulu rasanya cepat sangat mengahnya. Perut pun dah makin membuncit, lemak diperut makin melambak.. dalam bermalas-malasan pokcik letak benda ni depan tv, sambil nonton tv pokcik hayunkannya.

Kenapa pokcik pilih benda ni..

- boleh lakukan sit up 100-200 kali dengan mudah dan berkesan sambil nonton tv.

- Kiranya benda ni macam mini Gymlah bagi pokcik, boleh guna bila-bila masa.

- Bakar kalori dibahagian perut dengan lebih berkesan

- Kerusi dia 360 darjah, boleh berpusing

Pendek kata boleh buat macam-macam untuk mengeluarkan peluh tu sambil nonton tv... Tidaklah hendak buat sampai perut tu jadi six pax... setakat mengempiskan sedikit pun dah kira ok.. lagi best bila pokcik beli dumbell set 5kg sebelah.. berpeluh dan bersakit urat sakan..

Ulasan

Warisan Petani berkata…

Hari2 boleh exersise ni

3 September 2019 pada 10:13 PTG

Shida berkata…

same.. sekurang-kurangnya keluar peluh dah ok.

5 September 2019 pada 6:33 PTG

Catatan popular daripada blog ini

Khasiat telur gondang

Gondang merupakan musuh bagi pesawah padi kerana banyak melakukan kerosakan pada tanaman padi terutama anak padi. Para pesawah akan menggunakan pelbagai cara untuk menghapuskan serangan gondang terutama gondang emas. Ada petani yang menternak itik di sawah padinya sebelum masuk musim menanam dan ada yang menggunakan racun untuk menghapuskannya. Dalam tidak berguna kepada petani, gondang juga memberi manfaat yang besar kepada manusia terutama telurnya. Telur gondang dikatakan dapat melebatkan rambut, cepat memanjangkan rambut dan juga menghitamkan rambut. Caranya telur ini diramas dengan tangan dan terus dilumurkan atas kepala dan biarkan lebih kurang setengah jam sebelum dicuci bersih. Diamalkan setiap hari sehingga nampak keberkesanannya. Juga dikatakan mujarab bagi sakit buasir, caranya telur ini dipanaskan dengan minyak kelapa dan dibiarkan sejuk. Lepas itu minyak yang telah diproses telur gondang tadi dilumur pada ibu jari.. gunakan ibu jari tadi untuk menekan bu...

Bagaimana membuat ikan haruan kering

Bagaimana membuat ikan haruan kering . Masih berkisar dari hasil pancingan semalam. Kisah memancing ikan. Oleh kerana hasil pancingan yang banyak, untuk sekali makan memang tidak habis. Jadi pokcik ambil keputusan untuk membuat ikan kering. Caranya cukup mudah. Ikan haruan ini dibuang sisik dan dibelah belakang. dibasuh sebersih-bersihnya. Selepas itu direndam dengan air garam. Bagi setengah orang mereka lebih suka tabur garam. Biarkan rendaman air garam semalaman dan selepas itu bolehlah dijemur dibawah sinaran cahaya matahari yang terik. Perlu diingatkan bahawa satu lagi masalah bila menjemur ikan untuk dikeringkan ialah kedatangan lalat. Bukan kecil dan sedikit. Lalat-lalat hijau ini amat sukakan bau busuk ikan ni. Bukan setakat hinggap dan makan sahaja. Lalat-lalat ini akan meninggalkan telur diatas ikan ini. Perhatikan gambar bawah. Telur ini akan menetas dan menjadi ulat yang akan memakan ikan ini pula. Untuk mengelakkan ikan ini dari didatangi o...

Terima kasih atas ucapan dari rakan-rakan

Hari ini hari lahir pokcik yang ke ???... maka facebook pokcik dihujani dengan ucapan dari rakan-rakan. Rasa terharu dengan ucapan dari rakan-rakan kerana mereka ini adalah sebahagian dari penyeri hidup.. Hari hari lahir pokcik yang ke 50 tak nak berahsia.. genap-genap 50 tahun, lahir tahun 1969. Bulan dan tahun yang penuh dengan sejarah negara.

Pokcikblogger

Cari Blog Ini