Berkaitan dengan pemakanan

Semalam ambo gi ko HUSM kubang Kerian. selepas jumpa dengan doktor ambo terus masuk ke Unit Dietetik dan adalah sikit sebanyak ambo tanya khabar tentang tip tip berkaitan dengan pemakanan dan ambo ingin kongsi bersama kat sini.

Kandungan Kolesterol Dalam Makanan Mentah

1.   Sangat Tinggi

      Otak lembu/kambing, Telur Kuning (itik, ayam dan puyuh

2.   Tinggi

      Hati, udang, sotong, mentega dan ketam

3.   Sederhana

      Ayam, daging kambing, daging lembu, sosej dan keju

4.   Rendah

      Ikan  dan susu segar

5.   Sayur-sayuran dan buah-buahan

Kandungan Vitamin A dalam sayur-sayuran

1.   Sangat Tinggi

      Daun turi, cekur manis, daun kari, lobak merah dan daun kelor

2.   Tinggi

      Kau-kei, pucuk ubi kayu, bayam merah, cemperai, daun pudina, kai lan, 
      remayang, kucai, bayam, ketumbar, mengkudu dan pak-coy

3.   Sederhana

      Sawi, lada merah, kangkung, pucuk betik, pucuk jagus, daun bawang, labu merah 
      dan pucuk paku

4.   Rendah

      Kacang panjang, kacang botol, lada hijau, tomato, kacang buncis, daun salad 
      dan batang keladi

Itu sedikit info yang ambo dapat semasa mengunjungi unit dietetik. Setengah setengah dari sayur yang disebut itu pun ambo sendiri tak kenal. apa yang penting ambo ingin kongsi bersama.